Dinamikus; rétegrendszer; Mountain Talk
Ebben a rövid cikkben bemutatom nektek a ruháim rendszerét, amely különböző intenzitású túrázáshoz szükséges a hegyekben, évszaktól függetlenül.
A rendszer csaknem 10 éves hegyvidéki tapasztalat alapján épül fel, és a standard háromrétegű öltözködési rendszer módosítása. Megváltoztattam a középső rétegek és a védőrétegek típusát és funkcióit.
Miért "dinamikus" rendszer?
A fentiek a kissé markánsabb dinamikus karakterű túrákra vonatkoznak, ahol nem várható két-három óránál hosszabb stagnálás egy helyen, és amikor ez megtörténik - kempingfelszereléseket használnak. Ennek megfelelően a ruhák kiválasztása főként a hegyek közötti dinamikusabb és gyorsabb mozgás igényéhez igazodik, ahol a fő követelmény a szövetek kiváló légáteresztő képessége és a test tökéletes hőszabályozása.
Ahhoz, hogy szélsőséges hideg esetén és hosszú tartózkodásra szoruljunk egy helyen, kempingfelszerelések használata nélkül, a jelenlegi rendszerhez hozzá kell adnunk a nehezebb alsó és alsó nadrágot (és magas kalóriatartalmú ételeket, légy).
Észre fogja venni, hogy kissé elmenekülök a szinte kanonizált háromrétegű rendszer elől, és kissé szokatlan megoldásokat alkalmazok.
Emellett szeretném megjegyezni, hogy az öltözködési módszeremet nagyban befolyásolja a személyes anyagcserém - amikor mozogok, gyorsan felmelegedek, és sok hőt termelek, főleg a lábakból, a legtöbb barátommal összehasonlítva. Ennek megfelelően gyorsan megfázok, ha sokáig le kell állnom.
Fogadok a gyorsan száradó és magas szigetelő tulajdonságokkal rendelkező szövetekre, és a végső cél a kényelmes mikroklíma fenntartása, amely összhangban áll a személyes anyagcserével, és nem függ túlságosan attól, hogy milyen nedves/izzadt vagyok.
Először… kezdem
FEJ, KÉZ, LÁB
Hideg edzés a Dragalevski felvonó alatt. fotó: Alekszandr Valcsev.
A fej és a kéz megfelelő hőszabályozásának gondozása kiemelt fontosságú, függetlenül attól, hogy mit csinálunk a hegyekben. Itt a közmondás: "Ha fázol a lábadon - tegyél sapkát!".
A teljes hideg elleni "felszerelés" a fej és a kéz számára.
Emellett valljuk be, fagy által megsérült kézzel sehol sem vagy a téli hegyekben. Sokat kell égetnünk az agyunkat a kesztyű miatt. Számomra nagyon fontosak, és szinte fogyóeszközök és fogyóeszközök. Minden szezonban legalább 1-2 pár leggyakrabban használt kesztyűt cserélek.
Fogadok olyan olcsó modellekre, amelyek jó munkát végeznek, és nem okoznak nagy pénztárcai fájdalmat.
Évszaktól függetlenül mindig:
1db téli sapka
2db buff (multifunkcionális fej törülköző)
Vékony hőkesztyű
Pár velúr munkakesztyű/egyéb. bőr típus
Egy pár gortex mancs
A "működő" polárkesztyű ujjain kopás észrevehető.
Télire hozzáteszem:
Fleece balaclava a fejéhez,
gyapjas mancsok,
símancs, általános használatra.
A hőszabályozás és a lábak kényelmes mikroklímája kiemelkedő fontosságú, nemcsak a hideg elleni védelem érdekében, hanem a járás közbeni nem kívánt sérülések megelőzése érdekében is. Személy szerint inkább nem kímélem a zoknit, és mindig minőségi anyagot veszek.
A kedvenc zoknimodelljeim a MUND K2, az ACLIMA gyapjú modellek és egy bizonyos LURBEL modell (leggyakrabban "működő" zokniként használják).
Mindig legalább 2 pár zoknit viselek, és a hegyekben való tartózkodás időtartamától és a várható körülményektől függően megnövelhetem a párokat.
Egy vagy több pár "munkazokni" státusszal rendelkezik - olyanokkal, akikkel töltöm a napomat, és minden munkát gyalogosan végzek.
Raktáron azonban mindig van ún "Száraz zokni" - egy pár szép termál zokni, amelyet mindenáron szárazon tartok, és csak alváshoz használok.