Diétás recept rizs karfiolból Fogyás

rizs

Meglepően ízletes recept, nagyon könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes.

Karfiolrizs elkészítéséből áll. Nagyszerű helyettesítő, ha alacsonyabb kalóriát próbál fogyasztani és csökkenteni a szénhidrátot.

ÖSSZETEVŐK:

1 fej karfiol
1 közepes hagyma
¼ tsp szol
2 evőkanál. olivaolaj

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER:

Egy nagy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepes lángon.
Pároljuk a hagymát közepes lángon 10 percig, amíg meg nem puhul.