Diétás BB-Team fórumhoz

Tehát szeretném tisztázni, hogy zsíros vagyok (ha valaki képeket akar nekem írni a skype-kartaje-ra, de segíteni:)), de nincs elég pénzem húsra. Egy nap megeszek 2 steaket (kb. 300 gramm hús a legjobb esetben .), tojás, sajt, sárga sajt, joghurt (0,1%) + zabpehely (gondolom reggelire), paradicsom, uborka, sült szójabab, olívaolaj, ha valaki meg tudja mondani, hogyan kell étkezéseket intézni.Lassú anyagcserém van 172/72 kg 18 évesen.

bb-team

PS + burgonya és kenyér, de úgy tűnik, hogy ezek nem nagyon ajánlottak a zsír tisztításakor
a kiegészítőkből l-karnitin kapszulám van, http: //www.4fitnessbg.com/profile/fat-burner-v10-thermogen/, tejsavó, aminosavak (fogynak), MLO Express Diet (Étkezést pótló por) - http: //www.4fitnessbg.com/profile/express-diet-meal-replacement-powder/ ha lehet, néhány képzés elszakadt a webhelytől, vagy egy másik, hetente ötször tudok edzeni. Tapasztalat - 1 év.

A témát a QcK szerkesztette: 08.06.17, 13:33.

Hagyja abba a kiegészítőket, és koncentráljon a táplálkozásra, nem foszthatja meg magát az ételektől, hogy inni tudjon kiegészítőket, ez csak abszurd.
A diétákra kattintva elkezdi olvasni, hogyan lehet fogyni, senki sem fog leülni, hogy egyénileg megtegye helyetted, hacsak nem mész valahova diétát készíteni neked. Olvasás az anyja, nem kér. Sok szerencsét!