Diétás ajánlások vastagbélgyulladásra
A vastagbélgyulladás olyan betegség, amely megfelelő táplálkozással kezelhető
A táplálkozási szakemberek a következőket mondják:
1. Egyél naponta 5 vagy 6 alkalommal, kis mennyiségben, és soha ne hagyja ki a reggelit, hogy energikusan kezdje a napot. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kapjon víz, almalé, húsleves és tea formájában.
Reggelire - ami megfelelő?
Egy pohár alacsony zsírtartalmú tej, néhány szelet pirítós és egy darab sovány sonka vagy pulyka. Egy másik lehetőség az alacsony zsírtartalmú természetes joghurt gabonafélékkel. A harmadik lehetőség egy csésze tea és teljes kiőrlésű pirítós friss sajttal (válasszon alacsony zsírtartalmú sajtot).
Ha gyümölcsöt szeretne enni reggelire, akkor ezek a leginkább ajánlottak: papaya, alma, körte, banán, őszibarack vagy dinnye. Kerülni kell az evést: narancs, kivi, eper és guava, mivel ezek nagyon savanyúak és elnyomják az emésztést.
Diétás ajánlások vastagbélgyulladásra
Ebédre - itt vannak a lehetőségek.
Sült csirke salátával, teáskanál olívaolajjal ízesítve. Ehhez az ételhez hozzáadhat egy darab pirított teljes kiőrlésű kenyeret.