Diéta zabpehellyel - 46. oldal BG-Mamma

Danilu örülök neked! A régi ruháimba is kezdtem beleesni, de még mindig az az érzésem, hogy repednek a varratok között
A jó dolog az, hogy ezekben a melegekben nincs étvágyam, és inkább a folyadékokra koncentrálok, ezért remélem, hogy még egy kicsit elveszítem.

zabpehely ecettel

Doli, nem tudok éhen halni. Kezdek szédülni, és nagyon ideges leszek. Pontosabban az evésre korlátozódom, és óvatos vagyok 19:00 után. hogy ne egyek semmit. Nem eszem kenyeret, édességet, tésztát, kerülöm a szénhidrátokat. Napközben zabpelyhet eszem tejjel, este pedig a salátákat hangsúlyozom, de a családomnak készített vacsorából is eszem.
Ne essen kétségbe, legyen kitartó, és történni fognak a dolgok! Idő és türelem kell hozzá. Amikor elkezdtem korlátozni magam az ételekben, az első hetekben szintén nem volt eredményem. De történnek dolgok! Nyugodj meg, és higgy magadban! Fogyassza tovább a zabpelyhet, és meglátja, hogy egy hét múlva dicsekedni fog! Harcolni valamiért! Ezért vagyunk itt - bátorságot adni magunknak

Szerintem a gyümölcstej sok kalóriát tartalmaz, és nem alkalmas diétákra. Véleményem szerint próbáld meg kicserélni alacsony zsírtartalmú tejjel és adj hozzá mazsolát ízlés szerint és némi zabpelyhet. Édesíthet egy kanál mézzel és fahéjjal is.

Hello lányok. Megmértem a témát, és szeretném megkérdezni, hogy jó-e a következő lehetőség

Reggeli - zabpehely ecettel áztatva. tej és aszalt áfonya
Ebéd - paradicsom, uborka, paprika és egy kis sajt saláta
Vacsora/kb. 18.00-ig/- zabpehely ecettel átitatva. tej és aszalt áfonya

Reggeli - zabpehely ecettel áztatva. tej és aszalt áfonya
Ebéd - zabpehely ecettel áztatva. tej és aszalt áfonya
Vacsora/kb. 18.00-ig/- paradicsomsaláta, uborka, paprika és egy kis sajt

Vagy nem megengedett a zöldség? Mivel a szénhidrátokból visszatartom a vizet, és ez a diéta főleg szénhidrát - főleg a mellékelt gyümölcsök mellett, és attól tartok, hogy ha napi 2 liter vizet iszom, megduzzadok.