Diéta zabbal és rizzsel - Nőknek
Diéta zab és rizs
A zab-rizs étrend két részből áll, amelyeket külön lehet végrehajtani. A diéta nagyon hatékony - egy hét alatt 3-5 kg-ot fogyhat.
A zabpehely-rizs diéta a test méregtelenítésével kezdődik. Erre a célra 4 evőkanál rizst áztatunk este 1 liter vízben. Reggel a keveréket 40-60 percig forraljuk alacsony hőfokon. A kapott zabkását éhgyomorra fogyasztják, és 5 órával később ne egyen és ne igyon semmit, beleértve a teát és a kávét is. Napközben az étkezés normális, de továbbra is ajánlott az édességek és más magas kalóriatartalmú ételek, valamint az alkohol korlátozása.