Diéta úszóknak
A válasz erre a kérdésre mindenki számára eltérő, de az egészséges táplálkozás legáltalánosabb keretei között a különböző csoportokból származó élelmiszerek fogyasztása tekinthető, amelyek jó érzéssel tölt el minket, több energiával, jobb hangulattal és az egészség fenntartásával vagy javításával járnak.
Ezért a májusi képzési programban az a legfontosabb, hogy az úszók ne fogyókúrázzanak.
Diéta hajdinán: költségvetési technika napi "mínusz 1 kg" hatással.
- A magas zsírtartalmú étrend nem növeli az állóképességet (Rehidratáció az úszók számára).