Hogyan lehet elérni az élet wellness modelljét - V News
Lehetséges, hogy holnap megjelenik a wellness a családjában? Mit kell elérnie ahhoz, hogy megtörténjen? Mi a kapcsolat az egészség és az egészségkultúra között? Honnan vegye gyermeke? Az iskolának a túlfogyasztás módjára kellene oktatnia? Nézzük meg együtt a válaszokat ezekre és sok más kérdésre ...
Mit határozunk meg az élet wellness modelljeként?
Először is, ez nem divatirányzat. A wellness életmód az az egészséges mindennapi élet (angolul - wellness - hogy jól éljünk), amelyben az ember értékeli és védi a harmóniát létének mindhárom dimenziójában: testben, szellemben és szellemben. A fizikailag kiegyensúlyozott ember az évek során gondoskodik saját és családja egészségéről, aktív és egészséges testet tart fenn, köszönhetően a sportnak és a megelőző orvoslásnak. A wellness-ember tiszta és rendezett fejében pozitív kapcsolatokat ápol az emberekkel, mindenkit jó hangulatban fertőz meg. Mindennapi életében a stressz periódusai váltakoznak a kikapcsolódás időszakaival, és a negatív gondolatok gyorsan elhagyják őt, köszönhetően a változás ciklusának. Érzelmileg egy wellness ember boldog, sőt boldog. Ez utóbbi a szükségletek világos személyes hierarchiájának és a kreativitás-orientált életútnak köszönhető.
Kétségtelen, hogy a wellness mindennapi meghatározása utópianak tűnik a pesszimisták számára. A reális elemet azzal a kiegészítéssel vezetjük be, hogy az általam leírt wellness mindennapok nem rendezhetők el egy nap alatt. A wellness-koncepció alkalmazása az egyén mindennapi életében a kiindulási helyzet függvényében eltérő időt vehet igénybe. Van, aki évek múlva éri el, míg másoknak nem sikerül, annak ellenére, hogy rendelkezésre áll az idő és az anyagi erőforrások. A komplett modell felépítése, amely napjainkban élettel, egészséggel, ébren és boldoggá tesz, a tudományos kritériumok szerint fejlődik. A fejlett és a fejlődő társadalmakban a boldogság és a harmónia keresése a mindennapi életben feltételeket teremtett egy új szakma, az "életmentor" létrehozásához. .
A wellness életmodell megértésének és megvalósításának legfontosabb kulcsa abban rejlik, hogy filozófiai fogalomként értelmezzük, megértjük és jóváhagyjuk. A wellnessben való élés a "jobb" vak hite szerint egészségtelen félreértésekkel és ésszerűtlennek tűnő depressziókkal végződik.
Oké, de hogyan kezdődik az egész?
A wellness koncepció bármikor megjelenhet az életedben. Például, amikor egy barátja ad egy fitneszkártyát, úgy dönt, hogy az alkoholt frissre cseréli, vagy csak megtanul 22:00 órakor lefeküdni. Az igazi kezdet azonban a mindennapi életed minden jójának összehangolt jelenlétével kezdődik, köszönhetően a saját és a családod számára hozott döntéseknek. Azért említem a családot, mert a legjobb idő és hely a jólét életének elősegítésére a felkészületlen gyermekkor a családi házban. A jólétre nevelés nem történhet meg az otthoni wellness-kultúra és a szülők személyes példája nélkül.
Családi nevelés a wellnessben
Valószínűleg maga mögött hagyta gyermekkorát. Ebben az esetben a wellness életébe történő integrálásának a maximumot kell követnie: "Jobb ma, mint holnap!"
Akár szülővé válsz, akár hamarosan szülővé válsz, az életed egy ponton egy kis ember példaképévé válik. A szülő, az idősebb testvér vagy rokon hozzáállása az egészséghez, az étkezéshez, a testmozgáshoz és általában a sporthoz jelentős hatással van a család fiatal tagjaira, és része a családi wellness kultúrának. Ez egy otthon kezdődő felelősség.
Tévhit, hogy a megfelelő élelem biztosításáért, a napi tevékenységért, valamint a világ képzeletének és ismereteinek fejlesztéséért a felelősség automatikusan és teljes egészében a szülőktől a pedagógusokhoz kerül, amint a gyermek bekerül az óvodába vagy iskolába kezd. Valójában a felelősség megosztásáról szól. Az otthonon belül ez magában foglalja:
A gyermek részvétele a családi ételek elkészítésében hétvégén anyuval/apával együtt csoportos túlevés helyett egy kínai/olasz/egyéb étteremben;