Diéta tésztával! Fogyás

fogyás
A tésztát a karcsú alak legnagyobb ellenségének tartják. Tehát, ha fogyni akar, akkor az első étel, amelyet ki kell zárnia a menüből.

Ez nagy hiba, különösen, ha a diéta 15-20 napnál tovább tart, mert a tested egyszerűen nem kap elegendő tápanyagot.

A tészta diétával 4 kiló alatt 5 kilót fog fogyni.

A főétkezések között ihat természetes gyümölcslét cukor nélkül, azaz. reggeli és ebéd, valamint ebéd és vacsora között.

HÉTFŐ
Reggeli: kávé vagy tea friss gyümölcsökkel (közepes darab dinnye, két alma, két körte vagy kivi)

Délutáni snack: egy pohár természetes gyümölcslé (citrom-, narancs- vagy grapefruitlé)

Ebéd: grillezett csirke vagy főtt csirkemell, főtt zöldség (spenót)

Délutáni snack: egy pohár természetes gyümölcslé (citrom-, narancs- vagy grapefruitlé)

Vacsora: tészta főtt zöldségekkel (padlizsán, cukkini, paprika)

KEDD
Reggeli: pirítós cukormentes lekvárral, teával vagy egy pohár természetes lével