Diéta szőlővel - Minden hölgy kedvenc oldala
Az ősz csodálatos évszak, nemcsak a körülöttünk lévő gyönyörű virágok, hanem a rengeteg gyümölcs miatt is. Például a szőlő. A gyümölcs nemcsak a borbarátok, hanem az alakot akaró hölgyek kedvence is.
Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a szőlő biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat, és így felkészíti a hideg téli hónapokra. A megfelelő ételkombinációval ezzel a gyümölccsel akár 4-5 kilót is leadhat.
A szőlő zsír, telített zsír, nátrium és koleszterin nélküli gyümölcs. A szőlő kémiai összetétele a különböző fajták esetében eltérő. Ez az érettség fokától, a talajtól, a művelés módjától függ. A szőlő nagyon tápláló gyümölcs, ami a benne lévő cukroknak köszönhető - 13–24% cukrok, túlsúlyban a glükóz, majd a szőlőcukor és kis mennyiségű fruktóz következik.
A szőlő kiváló mangán, B6 vitamin, tiamin (B1 vitamin), kálium és C vitamin forrása. Körülbelül 100 g szőlő 62 kalóriát és 0,58 g fehérjét tartalmaz.
A szőlő diétát 4 napig alkalmazzák, utána a test 3 napig pihen, és új, 4 napos ciklus kezdődik.
1. nap:
Reggeli: Keverjen össze egy vödör joghurtot 30 g mazsolával, fél narancs és fél banánnal. Ha a mindennapi életed nagyon elfoglalt, és nincs időd elkészíteni a reggelit, akkor elég, ha egy kanál mézzel megeszel 100 g szőlőt.
Ebéd: 150 g friss szőlőt, előétel salátával + ruskával kombinálhatunk.