Diéta South Beach (South Beach) Egészséges táplálkozás és diéta kalóriákban
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Fogyókúrák
- South Beach Diet
- Diéta köszvény ellen
- Diéta depresszióban szenvedők számára
- Tiszta étkezés
- Holddiéta
- Egészséges diéta. Mi az?
- A mediterrán étrend - boldogság az élet számára
- Sonoma diéta
- Nagy energiájú étrend (súlygyarapodáshoz)
- South Beach Diet
- Pont diéta
- Vegán étrend
- Diéta érelmeszesedés ellen
- Koleszterinszint csökkentő étrend
- Diéta sportolók számára
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Fogyókúra a felesleges kilók "elégetéséhez"
- Diéta a méreganyagok eltávolítására a testből
- Diéta az egészséges szívért
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
South Beach Diet
Hogyan működik a diéta?
A káros szénhidráttartalmú ételeket saláták, főtt zöldségek, csirke és pulyka, sovány hús, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek helyettesítik. A sok egészségügyi szakember által betiltott tojás ebben a diétában megengedett, mert a tojássárgája kiváló E-vitamin-forrás. Nem szükséges folyamatosan figyelemmel kísérni és kiszámolni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Naponta három kiegyensúlyozott ételt adnak, és az ember addig eszik, amíg meg nem felel az étvágyának. Ezekhez három harapnivaló jár - reggel és ebéd között ebéd és este között, valamint néhány desszert vacsora után, de csak azok, amelyeket Dr. Agatston fejlesztett ki az étrendbe való felvétel céljából.