Diéta Shaolin szerzetesek vagy kolostor

diéta fogyás

Hogyan lehet fogyni - fogyás tippek

A kalóriatermékek táblázata

Smink fogyókúrás menü

bőrápolás

Testtömeg-index

Receptek alacsony kalóriatartalmú ételeket

Millió nő van a Földön, aki karcsú akar lenni. Azonban minden országnak, minden nemzetnek megvannak a maga titkai arról, hogyan lehet sovány és megőrizni ezt a harmóniát. Érdekes lehet, hogy ilyen diéta - diéta vagy kolostor Shaolin szerzetesek.

A legenda szerint a hagyományos versenyekre való felkészülés során a Shaolin szerzetesek betartanak egy speciális étrendet, amely segített abban, hogy jó fizikai állapotban maradjanak, és azon legyenek, hogy a tiszta tudat és a koncentráció fenntartása érdekében hatalmukon felül maradjanak. És most ez a diéta népszerű Kínában és más országokban is.

Ennek a kolostori étrendnek az alapelve - egészséges aszkézis. A menünek kiegyensúlyozottnak kell lennie, de ez csak vegetáriánus ételeket tartalmaz.

létrehozhat egy menüt

Búzacsíra, lencse, fehér bab, barna rizs, szója, zab, tengeri moszat, korpa, tészta, durumbúza, dió, mandula. Olívaolaj és napraforgóolaj.

Ügyeljen arra is, hogy étrendjébe friss szezonális gyümölcsöket, zöldségeket és bogyókat vegyen be.

Reggeli.
Reggelire mindenképpen fogyasszon nyers barna rizsszemeket. Sok szem - hány éves vagy? Mosáshoz nem szükséges, csak nedvesítse meg a nyállal és kortyoljon.

---