Diéta rizzsel és gyümölccsel Fogyás

A rizs és a gyümölcs szövetségesei lehetnek a kemény harcban a fogyásért. A főleg ezeken az ételeken alapuló étrenddel nagyszerű eredményeket érhet el, amennyiben nem hosszabbítja meg a megadott időszakot.

rizzsel

Étrendi irányelvek:

Tovább kell főzni 300 gramm teljes kiőrlésű rizs naponta, mivel ennyit fog enni naponta. Forraljuk meg háromszor több víz hozzáadásával. Hagyja 5 percig párolni, amíg a víz teljesen el nem párolog. Használhat sót a rizs ízesítésére, de ne vigyük túlzásba.