Diéta őszibarackkal Mínusz 8 kiló 2 hétig Újság STRUMA

Megosztás

Az aromás őszibarack segít megőrizni a bőr fiatalságát és szépségét, mert sok A-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a sejtek regenerálódását.

Az őszibarack 90% vízből áll. Alacsony a kalóriatartalom - 100 g őszibarack csak 40 kcal, egy pohár gyümölcslé pedig 60 kcal. Frissítő hatásuk hatalmas, és nélkülözhetetlenek a nyári melegben. Elmondható, hogy testünk több kalóriát költ be felszívására, mint amennyit maguk az őszibarack tartalmaznak.

Az őszibarack a víz mellett gazdag vasban, káliumban és A-vitaminban, PP-ben, C-ben, valamint fontos antioxidánsokban. Ha megeszünk 1 érett barackot, 285 mg káliumot kapunk, ami rendkívül szükséges az anyagcseréhez, az izomösszehúzódásokhoz, erősíti az idegrendszert.

Az őszibarack nagyon hasznos vérszegénységben és különböző gyomorbetegségekben szenvedők számára. A gyümölcsök segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a testből és csökkentik a duzzanatot. Gyengéden tisztítják a testet, vizelethajtó és enyhe hashajtó hatással bírnak, javítják a gyomor-bél traktus működését. Ezért az őszibarackkal valóban lefogyhat.

---