Diéta nyers ételekkel, Petar Dimkov
A nyers étel-diéta segít a fogyásban, és tisztítja a testet is.
Nyers ételeket tartalmazó étrendet mutatunk be, Petar Dimkov gyógyító ajánlása szerint.
A nyers étel nagyon kevés sót visz be a szervezetbe, és ez nagy előny, különösen a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében.
A gyermekek tolerálják a nyers ételeket, például gyümölcsöket, salátát, sárgarépát, káposztát, diót, csíráztatott szemeket vagy áztatott csicseriborsót, savanyú káposztát. A kenyér és a tej szerepeltetése az étlapon sokkal könnyebbé teszi a nyers ételek fogyasztását, változatosabbá és hasznosabbá téve azt.
A nyers étel saláták formájában állandóan kiegészítheti a szokásos vegetáriánus egyszerű főtt ételeket. A héten egy-két nap teljes nyers ételhez folyamodhat.
A nyers termékek emészthetősége szükség esetén az emésztőszervek állapotára való tekintettel jelentősen javítható zúzással, reszelőn való áthaladással vagy préseléssel.
A lédús gyümölcsöket, például az epret, a málnát, az érett sárgabarackot, az őszibarackot a szervezet könnyebben elviseli.
A fiatal nyári zöldek, például saláta, saláta, zöld- és fokhagymahagyma, fiatal borsó, fiatal sárgarépa és zeller, karfiol stb.
A nyers étel kalóriaértéke az egyes termékek választásától és mennyiségétől függően 800 és 2500 kalória között mozoghat. Olívaolaj, dió, majonéz, szárított gyümölcs hozzáadásával a kalóriaérték tovább növelhető.