Diéta nőknek - formák típusai, étrend
Mi legyen egy lány alakja? Gyakran a lányok nem túl elégedettek alakjukkal. Arra a kérdésre, hogy mi legyen egy lány alakja, nem tud határozott választ adni. Az alakhibák megfelelő kijavításához meg kell határozni a típusát. A táplálkozási szakemberek speciális étrendet fejlesztettek ki a különböző testtípusú nők számára. A nők étrendje személyiségtípus szerint rövid idő alatt segít a test problémás területeinek hiányosságainak megszüntetésében.
A figuralányok típusai
Minden formanyomtatvány öt fő változatra oszlik. A számfajták a latin vagy a gyümölcs neveket jelölik. A testtípust a csontok (hosszú lábak, széles combok) aránya, a helyenként a zsír felhalmozódásának koncentrációja, valamint a lány széles felépítése határozza meg. Az ábratípusok a váll és a medence szélességét is meghatározzák a derék és a csípő hajlítási vonalának súlya alapján. A lányok alakjának meghatározásához meg kell mérni a derék és a csípő kerületének hosszát, majd el kell osztani az első számjegyet a másodikkal. Ha az eredmény a kapott ábra alatt 0, 65, a forma formája - "körte". Ha ez az érték nagyobb, mint 0, 75, 0, de kevesebb, mint 65, a lány alakjának típusát "homokórának" nevezzük, és ha az index meghaladja a 0, 75 értéket, akkor az ábra típusa - "Apple". "
Lányok "körte" alakú nehéz fenékkel, világos felsővel, kicsi mellekkel, kis derékkal, széles combokkal és keskeny vállakkal. A zsír felhalmozódása általában a combokban és a fenékben történik. Cellulit - az ilyen típusú figurákkal rendelkező nők leggyakoribb problémája. A "körte" figurájú embereknek mindig kordában kell tartaniuk súlyukat. Nem tudnak hízni vagy fogyni. Ha lefogy, a zsírsejtek csak a felsőtestben szabadulnak fel. Így a test alsó részén lévő zsír gyakorlatilag nem ég meg. A vér mozgását a fenékben és a combokban kevésbé tartják aktívnak, mint a hasi véráramlást. És amikor a rossz vér a zsírsejtekbe kerül, a zsír elkezd felhalmozódni, stagnál.
Amikor a lány "homokóra" ábráját írja, a dereka egyértelműen körvonalazódik, a comb pedig a vállak nagysága. A túlsúly ebben a fajta alakban meglehetősen szórakoztató, arányos, különösen a combokban és a mellkasban. Az ilyen típusú alak hátrányai kicsiek, kivéve az úgynevezett "nadrág" vagy "fül" valószínűségét a combokban.
Ha az alak típusú "alma" zsírsejtek lerakódnak a mellkason és a hason, és a lábak és a karok nem hizlalnak. A hasi és mellkasi zsírfelesleg jelenléte provokálja a szív és az erek megbetegedéseit, a cukorbetegséget, a légzőszervi betegségeket. E betegségek kockázatának csökkentése érdekében szigorúan ellenőrizni kell a testsúlyt, rendesen kell enni és bizonyos gyakorlatsorokat kell végrehajtani.