Diéta narancs és grapefruit
A citrusfélék tartalmazzák a maximális C-vitamin mennyiséget, amelyet más termékekkel ellentétben nyárig tárolnak. Ismert, hogy a C-vitamin növeli a test létfontosságú erőit, aktiválja az endokrin mirigyeket, elősegíti a gondolkodás tisztaságát, jótékony hatással van a hatékonyságra, növeli a hatékonyságot, segíti az emésztést és a fogyást.
A citrusfélék gazdagok szelénben, B-vitaminokban és káliumban, ami nélkülözhetetlenné teszi az immunrendszer, az idegrendszer és a szív- és érrendszer erősítéséhez.
Mindez a citrusféléket különösen alkalmas súlyproblémákra. A narancsot és grépfrútot tartalmazó étrenddel - lehetőleg piros szívvel, mivel ezek több tápanyagot tartalmaznak, mindössze 7 nap alatt további 5 font súlyt fogyhat.
Hétfő: reggeli - 1 grapefruit vagy annak leve cukor nélkül, két darab sonka, kávé vagy tea, de cukor nélkül.
Ebéd - 1 grapefruit, 1 tányér saláta, citromlével ízesítve/mindenféle zöldség, kivéve a burgonyát és a kukoricát /; kávé vagy tea.
Vacsora - 150 gramm párolt vagy grillezett sovány hús, egy tányér saláta citromlével, tea mézzel.
Kedd: reggeli - 2 narancs/vagy gyümölcslé, de cukor nélkül /, 2 főtt tojás, kávé vagy tea (cukor nélkül).
Ebéd - 2 narancs, 50 gramm sajt vagy túró.
Vacsorára - egy adag hal, de nem sült, nagy adag saláta/uborka, káposzta, brokkoli, saláta, zöldpaprika /, 1 teáskanál citromlével és 1 teáskanál olívaolajjal ízesítve. 20 g fekete kenyér vagy pirítós.