Diéta napi 5 étkezéssel Fogyás

A fogyókúra egyik leggyakoribb hibája, hogy azt gondoljuk, hogy ha éhen halunk, akkor gyorsabban fogyunk. Ez azonban nem történik meg. Vagy ha visszatérünk a szokásos étrendhez, gyorsan visszanyerjük a súlyunkat.

A napi 5 étkezéssel járó étrend azonban lehetővé teszi számunkra a fogyást anélkül, hogy éheznénk és megterhelnénk a testünket. Rajta keresztül heti 3 kg-ot fogyhatunk.

A diéta során nem szabad kihagynunk a napi öt étkezés egyikét sem, mivel ezek felgyorsításával támogatják az anyagcserét. Így gyorsabban fogyunk.

1. TÁPLÁLKOZÁS: 1 csésze sovány tej kávéval és fahéjjal + 1 szelet sült teljes kiőrlésű kenyér egy szelet sovány sajttal + 1 csésze narancslé - házi.

---