Testépítés és immunitás - fix test sport, testépítés, fitnesz, utcai edzés, CrossFit, motiváció
Gondolkodott már azon, hogy mi hozhatja magával banális veszteséget vagy legalábbis az immunitás csökkenését? Először is, minden vírusfertőzés az étvágy jelentős csökkenésével és jelentős folyadékvesztéssel, és ezzel együtt az elektrolitokkal kezdődik. Ami a lényeget illeti, az első napokban természetesen akár 5-6 kg-ot is fogyhatunk, mert a zsír és az izom.
Érdemes megjegyezni, hogy a csarnokba visszafelé menet az áram áraink jelentősen csökkenni fognak, ha több mint egy hetet hiányolnak, legfeljebb 3-4-et. De a legsúlyosabb betegség, amely megelőzheti a testépítőt - az influenza, a későbbi szövődményekkel. Kevesen tudják, hogy teljesen blokkolhatják a hozzáférését ehhez a sporthoz. A kérdés: "Szüksége van rá?" Nem gondoljuk.
Van azonban egy kis felelősség kizárása. Az a tény, hogy ezek a terhelések, amelyek szükségesek az immunrendszer javításához és az egészség megőrzéséhez, nem elegendőek a jó sporteredmények eléréséhez. Használatához korlátozhatja a jó testmozgást, de az egész izmok felhalmozódásához kissé meg kell ráznia testének alapjait, mert valójában az izomnövekedés folyamata az új terheléshez való alkalmazkodás, ami viszont időre tesz bennünket, hogy elviselhetetlen körülményeket teremtsünk,
Minden új stressz, bár pozitív, a tesztoszteron termeléséhez vezet. Úgy néz ki, hogy nem rossz? Az a tény, hogy magas szintje elnyomja a T-limfociták aktivitását, amelynek célja immunitásunk növelése és fenntartása. A tesztoszteron szándékosan súlyos testi állapotokat hoz létre, hogy hosszabb alkalmazkodási reakciókat váltsanak ki, amelyek végül hatalmas anabolikus ugráshoz vezetnek.
Őszintén szólva, a nagy ember, csak kívül vagyunk. Odabent meglehetősen kiszolgáltatottak vagyunk. Tudod, létezik egy ilyen természetes elv, ha a héjadon kívül van erősséged, belül meglehetősen sérülékeny vagy. Ennek beszédes példája a teknős a héjával. Ezen túl szinte elpusztíthatatlan, de a legkisebb kár is súlyos következményekkel járhat. Ugyanez vonatkozik a testépítőkre, akik megerősítik külső héjukat, megfeledkezve a belsejéről. Ezért mindannyiunknak meg kell erősítenünk gyenge immunrendszerüket.