Diéta málnával - diéták és fitnesz

diéta

A málna rendkívül hasznos gyümölcs. Alacsony kalóriatartalmú étel, amely segíthet bárkinek, aki szeretne leadni néhány felesleges kilót.

A málna diéta 3 napig készült. A benne lévő tápanyagok kiegyensúlyozott összetétele miatt nem jelent kockázatot a szervezetre, kivéve vesebetegségben és hipotenzióban szenvedőket.

Első nap
Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró - 100 g vagy alacsony zsírtartalmú joghurt - 250 g, és a málna - 100 g.
Második reggeli: kefir - 200 ml és málna - 150 gramm
Ebéd: főtt csirkemell - 200 gramm, egy pohár málna, repülések joghurttal.
Vacsora: turmix friss málnalével.