Kelly Brook spagettivel fogy
A brit szépség, Kelly Brook makrobiotikus étrenddel tökéletesen megőrzi alakját, amely sok gabonát és zöldséget tartalmaz - tudta meg a HotArena.net.
A teljes kiőrlésű gabona a napi menü 50% -át teszi ki, körülbelül 30% -a zöldség - káposzta, brokkoli, karfiol, tök, fehérrépa, sárgarépa. Hetente két-három alkalommal tartalmazhat uborkát, salátát, gombát, ritkábban burgonyát, padlizsánt, paprikát, cukkini. A menü gyümölcsöket, pirított magokat és diót tartalmaz. A halat hetente 2-3 alkalommal fogyasztják.
És itt van a diéta:
1. nap
Reggeli: Zabpehely szójatejjel
Ebéd: Lencse, egy adag saláta olívaolaj és ecet öntettel
Délutáni snack: pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: grillezett hal, hajdina
2. nap