Diéta; Japán csoda; 18. rész - 3. oldal BG-Mamma

Hány kilót fogyott az első és a második hétben?

Szó szerint átírom:
Japán - ezt a diétát úgy tervezték, hogy 13 napig kövesse.
Eredmény - fogyjon 6 és 8 kg között
Egy napval vel kávé tej és cukor nélkül
ról ről két kemény tojás
200 g párolt karfiol vagy közönséges káposzta néhány csepp növényi olajjal
1 csésze paradicsomlé
ban ben 200 g főtt vagy párolt fehérhal filé

2 napval vel kávé tej és cukor nélkül
1 rusk
ról ről 200g főtt vagy párolt hal
saláta 1 paradicsomból, 1 uborkából és kevés salátából, néhány csepp olívaolajjal vagy növényi olajjal ízesítve
ban ben 200g párolt vagy főtt marhahús
1 csésze tej
3 napval vel kávé tej és cukor nélkül
1 rusk
ról ről 500 g párolt zöldség, kevés növényi olajjal ízesítve
1 alma
ban ben 1 narancs vagy grapefruit
4 napval vel csésze kávé tej és cukor nélkül
ról ről 1 lágy tojás
200 g párolt vagy nyers sárgarépa

---