Diéta hús nélkül Hogyan lehet fogyni 6 kg-ot 10 nap alatt
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Húsmentes étrend: Hogyan lehet fogyni 6 kg-ot 10 nap alatt?
Egészségügyi vagy környezeti motívumokból, de a vegetarianizmus egyre gyakoribb
Akár azt is mondhatjuk, hogy a közelmúltban a hús vagy általában az állati termékek elutasítása az étkezés módjáról egész vallássá vált. Még ha támogatjuk is a morzsát, néha jó böjtölni, mivel nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, hanem néhány káros anyaggal is.
Ugyanakkor, ha több zöldséget, gabonafélét és más természetes terméket teszünk a tányérunkba, jobb egészséget, könnyedséget és észrevétlenül fogyunk.
A hússal kapcsolatos viták végtelenek. Számos előnye és hátránya van a fogyasztásának a mérlegen. Egyrészt a jó húskészítményekből nyerjük a szükséges aminosavakat, ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat. A vas, a cink, a szelén, a B-vitaminok, a D-vitamin és mások csak néhány olyan tápanyag, amelyet az állati termékek tartalmaznak. Bár mindezt alternatív növényi táplálékokból vagy kiegészítőkből nyerhetjük, a természetes eredet pótolhatatlan - állítják a morzsának rajongói.
A hús azonban hasznos összetevőket is tartalmaz. Ilyenek például a telített zsírok. Növelik bizonyos egészségügyi problémák kockázatát, mint például a magas koleszterinszint, a szív- és érrendszeri betegségek.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hús növeli a vastagbélrák előfordulását. A hormonok jelenléte az állatokban szintén az egyik érv a fogyasztásuk megtagadása mellett. A sajátjainkkal kombinálva az állati hormonok veszélyes egyensúlyhiányt okozhatnak az emberi testben, és ebben az esetben a nők menstruációs problémái és a bőrirritációk a legkisebb gondok közé tartoznak.
Mindezek az állati eredetű termékek előnyei és hátrányai vitát váltanak ki az elhagyásukról és a szóban forgó vegetarianizmusra, annak szigorúbb változatára - a veganizmusra (a tejtermékeket és a tenger gyümölcseit nem számítva), a nyers ételekre és a táplálkozás minden más modern formájára - való áttérésről. Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a kiegyensúlyozott menü, amely minden csoport termékeit tartalmazza, a leghasznosabb és legbölcsebb választás.
Étvágy
És most, bár rajongunk a lédús steakekért, nem rossz valami mással kísérletezni. 2 hét alatt vegetáriánussá válni még hasznos is. Ily módon megszabadulunk a szervezetünk toxinjaitól, megszabadulunk a problémás területek felesleges zsírjától, és megtanuljuk jobban megérteni a társadalom ezen részét, a "hús nélküli vallást" vallva.