Diéta hasi zsír megolvasztására BB-Team fórum

diéta

Vélemények és megjegyzések az élelmiszerekről
mód?
Első nap:

Reggeli - választott gyümölcs (a banánt és a szőlőt ki kell zárni).

Ebéd - sovány hús, például csirke, hal, marhahús (főtt vagy sült) + paradicsom, uborka, káposzta, sárgarépa saláta.

Vacsora - ugyanaz az menü, mint az ebéd, de az összeget felére kell csökkenteni.

Ezen a napon ehet tojást, tejet, sajtot, sárga sajtot vagy túrót is. Mivel a vacsorának 20:00 előtt kell lennie.

Reggeli - választott gyümölcs (a banánt és a szőlőt ki kell zárni).