Diéta; fogyjon 2 kg-ot egy hét alatt Fogyás
Ez a sebesség nagy valószínűséggel lehetővé teszi a súlycsökkenést, hogy nem fog "visszajönni". Erre a célra nagyon jó, alacsony kalóriatartalmú étrendet ajánlunk Önnek fogyáshoz heti 2 kg-mal. A diétás menü elég kiegyensúlyozott.
Nem igényel további multivitamin-bevitelt, és elég hosszú ideig fenntartható egészségkárosodás nélkül. Ezenkívül az étrend nagyon kielégítő és könnyen tolerálható, ami növeli a pozitív eredmény valószínűségét.
Nem titok, hogy a leggyorsabb étrendre jellemző kezdeti éhségérzet sok vesztes számára gyakran leküzdhetetlen akadályt jelent. A diéta kalóriatartalma e diéta során nem haladja meg a napi 1200 kalóriát, ami napi 300 g-ot csökkent a túlsúlytól.
Diéta menü fogyás egy hétig:
Reggeli: 200 g hajdina, 1 kemény tojás, 100 g sárgarépasaláta 1 ek. növényi olaj és almaecet;
Reggeli: 150 g sovány joghurt cukor nélkül, 4 szárított gyümölcs (szilva, sárgabarack), zöld tea;
Ebéd: 120 g főtt marhahúsfelfújt, 200 g főtt karfiol, 1 csésze csirkehúsleves;
Délutáni snack: 1 grapefruit;
Vacsora: káposztapörkölt cukkini, 200 g sült alma fahéjjal;
Lefekvés előtt: 1 csésze joghurt 1% zsírral.
Reggeli: 200 g zabpehely, 1 evőkanál. friss fagyasztott gyümölcs, 1 csésze friss tej 0,5%;
Második reggeli: 200 g répasaláta aszalt szilvával;
Ebéd: 100 g káposzta és paradicsom saláta 1 tk. növényi olaj, 150 g rizs zöldségekkel és 75 g csirkemell, 1 csésze csirkehúsleves;