Diéta az úszó és a fitnesz számára

Helló, 16 és fél éves vagyok 170 cm, 58 éves

Ezt a témát az fqls szerkesztette: 09.03.09. 10:28.

Szerintem jó, de 11: 30-kor jobb ennivalót ennél ennél a 2 almánál! Személy szerint én még jobban éhes vagyok az almától;-)

Igen, de az úszás miatt nem szabad túlzásba vinni, hogy ha akarok nélkül lenyelek egy kis vizet, akkor felkelek. Ezért hagytam így.:)

Őszintén szólva fogalmam sincs, hogy tudok-e enni ennyi ételt, de ha nem tudok, ez csökkenti a mennyiséget.
Tovább osztom a második váltás rendszerét.
Kérem a rezsim véleményét és ajánlásait.:)

A rendszer nem mászásra vagy takarításra vonatkozik, hanem csak a túlélésre, de a fitnesz + úszás hátterében ez nem biztos, hogy alkalmas erre. Ha úgy gondolja, hogy ez sok étel, akkor még nem látta, milyen izomrendszer. tömeg

---