DIÉTA AZ ŐSZ KEZDETÉN

liter vizet

DIÉTA AZ ŐSZ KEZDETÉN

Ez a diéta alkalmas az ősz kezdetére, amikor a zöldségek bőségesen vannak. Időtartama öt hét. A termékeket véletlenszerűen kombinálják.

Első hét

Fogyasszon nyers zöldségeket, alacsony zsírtartalmú joghurtot, sovány tehénsajtot, teát és kávét cukor nélkül, kevés sót, ízlés szerint citromlevet, zöldfűszereket. Minden nap 1 kemény tojás és 3 zöld alma. Az étkezések mennyisége és száma korlátlan. Kötelező naponta 2 liter vizet inni.

Menü a második hétre

A menü megegyezik az elsővel. Az étkezések mennyisége és száma korlátlan. Kötelező naponta 2 liter vizet inni. Általában a második héten csökken az étvágy, sokan lemondanak a főtt tojásról is. A test, amelyet zsírok, hús és szénhidrátok nem terhelnek meg, könnyedséget és túlzott energiát tapasztal.