Diéta az 1. vércsoport számára - női magazin
Az első vércsoportú étrendet Peter D'Adamo fejlesztette ki. Az orvosok szerint az 1 pozitív és negatív vércsoport hordozói vadásznak mind a férfiak, mind a nők, ezért javítják immunrendszerüket, normalizálják az emésztőrendszer működését, fenntartják az erőt, sőt az 1. vércsoport diétájával fogyni is kell. -zsírfajták húsételek, valamint halak és tenger gyümölcsei.
Az 1. vércsoport étrendjének jellemzői
Az 1 vércsoport étrendjében vörös hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei szerepelnek. Nem tartalmazza a sertéshúst, a tejterméket és a gabonaféléket, a süteményeket, a kávét, az erős fekete teát, az alkoholt. Az 1. csoportba tartozó vér pozitív és negatív rhesus faktorral rendelkező étrendjével rendelkező emberek étrendjének néhány jellemzője van.
A diétával rendelkező 1 pozitív vércsoportú emberek étrendjének jellege az alacsony zsírtartalmú húsételek napi fogyasztása étrendjükben, lehetőleg marha- és bárányhús, pulyka, hal és tenger gyümölcsei. Díszítsük rhesus pozitív, ajánlott zabkásával: hajdina, árpa, gyöngy árpa, valamint spenót, csicsóka, édesburgonya, fehérrépa, articsóka.
Érdekes tudni:
- Diéta a 2. vércsoport számára - a hét menüje
- Megfelelően megfogalmazott étrend a vércsoport számára
- A harmadik vércsoport étrendje: pozitív, negatív
- Diéta a 4. vércsoport számára: a hét menüje receptekkel
- Súlycsökkenés az ábra típusa szerint
- Hepatitis C diéta - a hét menüje receptekkel
Az étrend jellegzetes jellemzője, ha 1 negatív vércsoportú étrendet figyelnek meg, a húsételek étrendjében heti legalább 3-4 alkalommal történő táplálkozás. Jobb a húst enni vagy sütőben sütni. Negatív rhesus esetén előzetesen pácolt ételekre van szükség paradicsom, cseresznye vagy citromlével. Halnak kell lennie az étlapon. A halolaj további fogyasztása látható. A kecskesajt kis étrendben megengedett. A zsíros sajtok fogyasztását minimálisra kell csökkenteni.
Diéta kijelölése a vércsoport számára
Az 1 pozitív és negatív vércsoportú embereknek diétát írnak elő fogyás céljából. A megfelelően összeállított menü lehetővé teszi a fogyást, miközben fenntartja az energiát és az életerőt. A pozitív és negatív vércsoportú emberek étrendjének egyéb indikációi: gyengült immunrendszer, anyagcserezavarok és az emésztőrendszer betegségei.
Oxaluria felnőtteknél és gyermekeknél - diétás menü egy hétig és a termékek listája
Az engedélyezett és tiltott termékek listája
A diéta betartása során figyelembe kell venni az étrendben, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak az 1 vércsoportú emberek számára.
Az étrendben a következőknek kell lenniük:
- hús (a sertéshús kivételével);
- melléktermékek (vese, máj, szív);
- hal és tenger gyümölcsei;
- olívaolaj és lenmagolaj;
- édesburgonya, csicsóka, bab, tök, fehérrépa, brokkoli, póréhagyma;
- petrezselyem, spenót, őrölt bors, curry;
- szilva, alma, szilva, cseresznye, füge, cseresznye szilva.
Az 1 vércsoport étrendjében szereplő italok közül ajánlott: mész és zöld tea, kutyaleves, gyümölcslé.
Az 1 vércsoportú, pozitív és negatív rhesus faktorral rendelkező emberek javasolják a következő termékek teljes kizárását az étrend menüjéből:
- Sertéshús, Gosiatin, Szalonna és Sonka;
- Tej- és savanyú tejtermékek (a túró és a túró kivételével);
- Pisztácia, földimogyoró, lencse;
- Durumbúza tészta és sütőipari termékek;
- Mesterek, majonéz, ketchup, ecet;
- Burgonya, pezsgő, karfiol;
- Narancs, mandarin, dinnye, eper, avokádó;
- Fekete tea, erős kávé, szénsavas italok és alkohol.
A hét menüje 1 pozitívnak
Azok az emberek, akiknek 1 pozitív vércsoportja van a főétkezések közötti szünetekben, étkezés közben ajánlatos harapnivalót fogyasztani tökmaggal, dióval, cédrusral vagy mandulával. A diéta menü kiegészítése lehet mész vagy zöld tea, a csipkebogyó főzete.
Kedd:
- Túró. Lekvár.
- Csuka fül.
- Bárány bárány. Retek, uborka, zöldség saláta.