Hogyan kell enni a BB-Team fórumot
Hogyan oldja meg a minőségi táplálkozás problémáját otthon? Feltéve, hogy nem szed semmilyen étrend-kiegészítőt, és nem tudja ellenőrizni, hogy mit főznek otthon, hogyan tud megfelelően étkezni az ember (hogy bevegye a szükséges minimális fehérjét és a maximális zsírtartalom alatt legyen)?
Van ötlete (lehetőleg tapasztalatból), hogyan lehet ezt kezelni? Mivel az edzésem rendben van, a pihenésem is, de nincs előrelépés, és meggyőződésem, hogy a problémám a táplálkozás. De a helyzet nagyon bonyolult, mert nem szedek kiegészítőket (mind a döntésem, mind a szüleim nagyon ellenzik), és 17 évesen nem tudok külön főzni magamnak (mert nem tudok főzni, és nincs lehetőségem, és ha és az edzőterem miatt kezdtem el ezt csinálni, akkor a szüleim egyáltalán abbahagyják a segítségemet (azaz pénzt adnának)
Előre is köszönöm, ha valakinek van ötlete, hogyan lehet megoldani egy ilyen problémát
És leült, és elmagyarázta a szüleinek, hogy mi is pontosan az étrend-kiegészítő? Kinyomtat nekik néhány oldalt? Vagy nem vagy teljesen tisztában, mert ellenük van?
Ha nincs lehetőség külön ételekre, vásároljon legalább müzlit, tejet, túrót és gyümölcsöt. Gondolom, egyáltalán nem feszítenek keresztre, amíg van pénzed.
Próbáltam elmagyarázni nekik, és anyám bejelentette, hogy itt az ideje mindenféle vegyszereket abbahagyni, hogy hatalmas vagyok stb. Míg nem szedtem étrend-kiegészítőket (ami a vegyszerekre marad), a karom 35 éves, súlya 73 kg 182 magasságban. nagyon messze van a hatalmasaktól
Csak a szüleim nagyon ellenzik, hogy edzőterembe járjak. Kipróbálom a számokat joghurttal és gyümölcsökkel, de a problémám leginkább az ételben található magas zsírtartalommal van.
És azért, mert ellenzem a kiegészítőket - véleményem szerint az ilyen dolgok nélküli növekedés jobb és tartósabb, mint náluk. És ezek (fehérjék.) Bármiről is beszélünk, nem természetesek (a természetben soha nem találkozott a test olyan étellel, amelynek 90% -a és például fehérje van). Csak az én döntésem
És még soha nem találkozott súlytalansággal, de nézze meg, milyen jól teljesít. ez azonban a te döntésed. A sovány tej, a túró (főleg), valamint a gyümölcsök és zöldségek jelentenek Önnek megoldást (bár 73 kg-nál nem látom, hogy mire vigyáz).
P.P. Ne feledje, hogy szüleid nagy valószínűséggel aggódnak az egészséged miatt. Ha mindketten nem foglalkoztak aktívan a sporttal, normális, hogy előítéleteik vannak az Ön esetében. Próbáljon megfelelőbb lenni a magyarázataiban, és valamivel kevesebbet kell tennie. Nagymamám, aki 70 év feletti, a feleségem elmondta, hogy 70 évesen és néhány kilónál túlságosan "megduzzadtam", és nem így szerettem. Most 90 évesen azt mondja, hogy vegyem le a derekamat, hogy nem nézek ki jól: lol:
[idézet szerző = „marcipán”].
És azért, mert ellenzem a kiegészítőket - véleményem szerint az ilyen dolgok nélküli növekedés jobb és tartósabb, mint náluk. És ezek (fehérjék.) Bármi, amiről beszélünk, nem természetes (soha a természetben soha nem találkozott a test olyan étellel, amelynek 90% -a és például a legfelső fehérje van). Csak az én döntésem
Találkozunk. ha természetesen természetes akarsz lenni, miért próbálsz változni, és miért izzadsz feleslegesen az edzőteremben? Tehát ami fizikusként van, annak természetesen van, tehát csak a problémája megoldódott. Most, ha változtatni szeretne valamin, igen, talán adalékok nélkül, de adalékokkal is a gyorsabb hatás érdekében. A táplálékkiegészítők nem mások, mint az ételek más formában, csak azok, amelyeket kiválaszthat egy fáról vagy kakas levágásával. megkönnyíti az elkészítést és az étkezést, különösen, ha nincs időd, és amikor több kalóriára és fehérjére van szükséged, mint amennyit rágni tudsz. sok mindent le lehet írni, de most nem szándékozom meggyőzni semmiről.