Diéta a szénhidrátciklus szerint Fogyás

A szénhidrátok fontosak az energia és az inzulin felszabadulás szempontjából. Az inzulin pedig segít az izmoknak a fehérjék felszívódásában, hogy helyreálljon és növekedjen.

szénhidrátciklus

Ez a diéta a testzsír kiküszöbölése és az izomépítés érdekében bármilyen életmóddal kombinálható és kiváló eredményeket kínál. Szénhidrát-körforgásként ismert. A termogenezis folyamatán alapszik, amely a zsírégetésből áll a testhőmérséklet emelésével.

Ezzel a diétával akár heti 2 kg-ot is fogyhat. A hét bizonyos napjain nem fogyaszthat szénhidrátot, másokban - kis mennyiséget, másokban - magas százalékot.

SZÉNHidrátciklus-étrend:

Hétfő: nincs szénhidrát
Kedd: magas a szénhidrátok aránya
Szerda: alacsony szénhidráttartalom
Csütörtök: nincs szénhidrát
Péntek: magas szénhidráttartalom
Szombat: alacsony szénhidráttartalom
Vasárnap: magas a szénhidrátok aránya

PÉLDA NAGY SZINTŰ SZÉNHIDRÁTtartalommal