Diéta a strand előtt

A turisztikai potenciál vizsgálata Botevgrad községben.

Egészségügy
Művészet határok nélkül
Öko és turizmus
Útvonalak
PR Ügynökség
Naprakész
Közlemény
Gyerekeknek
Partnerek

Heti horoszkóp

Kos (21/21 - 04/21)

Az ünnepi szezonban több mint fontos, hogyan lehet legalább 2-3 kilogrammot leadni, mielőtt egy testet kiteszünk a tengerpartra. Néhány tipp egy pihentető étrendhez, mielőtt felhalmozódna a régóta várt napégés.

Első nap
Reggeli: kávé vagy zöld tea, fél grapefruit vagy grapefruit juice, pirítós mogyoróvajjal.
Ebéd: 150 g tonhal + pirítós, kávé vagy zöld tea, egy tál vanília fagylalt.
Vacsora: 100 g grillezett csirke, 400 g sárgarépa és zöldbab saláta, 1 alma.

Második nap
Reggeli: kávé vagy zöld tea, 1 főtt tojás + pirítós, fél banán.
Ebéd: 200 g sajt vagy tonhal + 200 g paradicsomsaláta, egy tál vaníliafagylalt.
Vacsora: 200 g marhahús steak serpenyőben, 200 g brokkoli + 100 g sárgarépa, fél banán.

Harmadik nap
Reggeli: kávé vagy zöld tea, 5 kétszersült + 30 g sajt, 1 alma.
Ebéd: 1 főtt tojás + pirítós, 200 g sárgarépa, egy tál vanília fagylalt.
Vacsora: 300 g tonhal, 100 g karfiol, 200 g dinnye.