Diéta a Lusta számára, vagy hogyan lehet könnyebben formába lendülni

számára

Éhes vagyok! És ne is kérjen, hogy reggeli előtt mosolyogjak!

Diétának vagy a lusta kedvenc ételeinek nevezik őket.
De valójában az előrelátó és számító étrend.
És mindazoknak, akik tudják, hogyan kell megfelelően enni.

Pasztőrözött tojásfehérje "Germa"

Ma először használtam a folyékony tojásfehérjét "Germa", amelyet már a bolgár élelmiszerboltokban is élvezhetünk.
A GERMA fehérjék csak 100% -ban természetes nyers tojásfehérjéből állnak, és 100% -ban elérik a kívánt eredményeket, mint például a sovány izomtömeg és a szubkután zsír alacsony százaléka.

És itt folytatjuk az első egyszerű receptet: "Vegyes tojásfehérje spenóttal"

A rántotta fehérje nagyon egyszerű, és a recept tartalmaz - folyékony tojásfehérjét "Germa", friss vagy fagyasztott spenótot és ízlés szerint fűszereket.

Folyékony fehérjék "Germa", spenót, fűszerek ízlés szerint.

Az elkészítésükhöz 1 csomag 500 ml-t (16 tojás fehérjét tartalmaz) vagy 1000 ml-t (32 tojás fehérjét tartalmaz) használok, hogy ne főzzem újra és újra, de csak naponta egyszer.