Mik a 2015-ös étrendek és a fitnesz

étrendek

Tavaly voltak olyan modern étrendek, mint a fél-vegetarianizmus és a Paleo-étrend. Itt vannak az idei legnépszerűbb diéták.

A 9 napos diéta 5 kg-mal kevesebbet ígér mindössze 9 nap alatt. Két részből állnak. Az első rész egy kétnapos méregtelenítés, amelynek során csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztanak. A második szakasz egy hétig tart. Ezután vegyen be két friss gyümölcslevet és egy adag ételt 600 kcal-val naponta.