Diéta a látás javítása érdekében - Fogyókúrák
A legfontosabb dolog
A "Táplálkozás, mint gyógymód" egy könyv, amelyben számos hasznos tipp található a szerzőtől - Dr. Shiam Singha, a holisztikus orvoslás kiemelkedő szakembereitől.
A látásjavító étrend a könyvből származik, ahol számos más étrendet találhat a különböző típusú betegségekre.
A könyv szerzője szerint minden fájdalomra van megfelelő gyógymód, de megfelelő megközelítésre és elegendő információra van szükség.
A konkrét látási problémák leküzdéséhez jól megválasztott étrendre és megfelelő testmozgásra van szükség.
Az A-vitamin segít javítani a látást. Az A-vitamin legjobb forrása a halmájzsír, a petrezselyem, a cikória, a tojássárgája, a marhamáj, a sárgarépa, a krémsajt, a spenót és a zöld retek szár. További jó források: vaj, túró, retekszár, tejszín, sárgabarack, aszalt szilva, kelkáposzta, répa, szója, brokkoli és paprika.
A B-vitamin szintén hozzájárul a szem jó állapotához, mivel a legjobb források a következők: különféle élesztő, tej, tojás, répa, fehérrépaszár, szója brokkoli, spenót, saláta, vese, marhahús, marhahús és máj.
Minta menü:
Párolt gyümölcs, pitypang kávé, teljes kiőrlésű gabona vagy tejszín.
Nyers sárgarépasaláta citrommal és olívaolajjal ízesítve, omlett, teljes kiőrlésű kenyér vajjal vagy olívaolajjal, friss gyümölcsitalok vagy pitypang kávé (opcionális).