Diéta a hormonterápiában
A hormonok azok a vegyi anyagok a testében, amelyek támogatják az agy és a szervek közötti különböző funkciókat. Például a hormonok részt vesznek a hangulat szabályozásában, az alvás kiváltásában és az éhség jelzésében. Az életkor előrehaladtával megváltoznak a hormontermelésben, és ezt gyakran bonyolítják a különféle egészségi állapotok, a gyógyszerek használata és az étkezési szokások.
Az ösztrogén bőséges a nőknél, de a férfiaknál is, de sokkal kisebb mennyiségben. A nőknél ez a fő hormon, amely felelős a szexuális jellemzők és a szaporodás fenntartásáért és fejlesztéséért. Az ösztrogén fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában, és befolyásolja a szerotonin nevű másik hormont, amely az anyagcsere, az alvás és a testhőmérséklet mellett elengedhetetlen a hangulat kiegyensúlyozásához is.
Számos étel természetes ösztrogén puffer vagy inhibitor, amely segíthet csökkenteni a hormonális egyensúlyhiány tüneteit. Az ösztrogént kiváltó ételek fogyasztása előtt beszéljen orvosával, hogy megakadályozza a túlzott hormontermelést. Az ösztrogént fokozó élelmiszerek közé tartozik a szója, a tejtermék és a gránátalma. Az ösztrogéninhibitorok közé tartozik a fehér rizs, a zöldbab és a citrusfélék.
Férfiaknál és nőknél az új csontszövet kialakulása lelassul, ami csontvesztéshez vezet. A nők ezt gyorsabban tapasztalják meg, mert a menopauza alatt ösztrogén csökkenés tapasztalható. Bár a hormonpótló terápia minimalizálhatja ezt a folyamatot, az egészséges étkezési szokások a legjobban megvédhetik Önt ettől a degenerációtól csontritkulás formájában.