Diéta a bináris felejtés ellen

A kiváló memória megőrzése érdekében fontos az is, hogy mit eszel. Hasznosak számára:

Tengeri és folyami halak

Legalább hetente kétszer legyen egy halétel az asztalán. Nemcsak az agyi aktivitás serkentése szempontjából fontos foszfort tartalmaz, hanem többszörösen telítetlen zsírsavakat is, amelyek megfelelő működésre kényszerítik az agysejteket.

Gyümölcsök és zöldségek

A PINEAPPLE szerotonint tartalmaz. Ez az anyag gondoskodik jó hangulatunkról, és gátat szab a jó memória egyik legnagyobb ellenségének - a stressznek és a depressziónak.

A banánok rendkívül gazdagok a B6-vitaminban, amelynek hiánya feledékenységet okoz.

A SZŐLŐ vitaminok és nyomelemek kombinációját tartalmazza, amelyek elősegítik az összpontosítást.

A GOMBÁK a B3-vitamin és a pantoténsav kombinációját biztosítják számunkra, amely segít a fáradtság leküzdésében.

A paradicsom és a vörös bors mangánban gazdag, ami nagyon hasznos a szellemi munkát végző emberek számára.

Tészta, rizs, burgonya

Ezekkel az ételekkel a vércukorszint viszonylag hosszú ideig magas marad. Amikor csökken, a koncentrációt azonnal megzavarják.

---