A szoptatás során kerülendő ételek

Kezdőlap »Baba és szoptatás» Szoptatás közben kerülendő ételek

ételek

A szoptatás és az anyatej bizonyítottan negatívan befolyásolják a csecsemők fejlődését. A szoptató nőnek nemcsak a saját egészségével, hanem a csecsemőjével is ügyelnie kell. Ezért fontos, hogy a szoptatási időszakra megfelelő ételeket válasszon, amelyek hasznosak az anyának és gyermekének. Az anyáknak nagyon ügyelniük kell arra, hogy mit esznek, mert a bevitt étel közvetett módon befolyásolja a gyermek testét. Ez befolyásolja az anyatej összetételét és mennyiségét is. Fontos, hogy az étel változatos, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag legyen.

A szoptatás során a nőknek figyelniük kell a táplálkozás néhány különösen fontos szempontjára:

Kávé használata
Mindenki ismeri a kávé élénkítő hatását, de a kávéban található koffein káros hatással van a babára. A baba emésztőrendszere nem tudja lebontani a koffeint, és ez felhalmozódásához vezet. Ez viszont irritációt okozhat, és megnehezítheti a gyermek elaludását.

Alkohol fogyasztás
A legjobb, ha szoptatás közben kerüljük az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol bekerül az anyatejbe, és károsíthatja a babát. Fokozott súlygyarapodáshoz is vezethet.