3 napos étrend Anna Luke joghurttal - serkenti a bélflóra, a gyors emésztést, a kiürülést

Anna Luke joghurtdiétája olyan internetes jelenséggé vált, amelyről hónapok óta beszélnek. Az étrend a joghurtban található probiotikumokon alapul, amelyek serkentik az egészséges bélflórát, hozzájárulva továbbá a gyors emésztéshez, a toxinok eltávolításához és a fogyáshoz. .

Ehet friss gyümölcsöt joghurttal is, de semmi esetre sem fogyaszthat magas zsírtartalmú tejet.
Ez egy 3 napos étkezési terv:

Egy nap
Reggeli:
Reggel fogyasszon házi gyümölcsjoghurtot vagy általában az Ön által választott zabpehellyel.
Ebéd: Rizs zöldségekkel. A sót és a borsot kivéve ne adjon hozzá fűszereket. Desszertként fogyasszon gyümölcsjoghurtot.
Vacsora:
Készítsen sonka és sárgarépa salátát lefekvés előtt. Vágjon egy sárgarépát, almát és 50 g sonkát, így ízesítse olívaolajjal. Ezután adj hozzá egy kevés joghurtot.

---