A konyhában történő elrendezés befolyásolja a súlyunkat - Kíváncsi

A táplálkozási szakemberek megállapították, hogy bizonyos változások vannak a a konyha elrendezése ők tudnak segítsen a fogyásban, írja a Daily Mail.

Korábbi tanulmányok azt mutatták a helyiség, ahol tároljuk és főzzük ételeinket, tud rontani vagy megkönnyíteni az étrendünket. Például a konyhában a káosz szisztematikus túlevésre ösztönöz.

Brit szakértők tanácsot adnak hogy felakasszon egy asztalt a hűtőszekrényben lévő kalóriákkal. A színes grafikák, amelyek jelzik, mennyi kalóriatartalmúak a kedvenc ételeink, lebeszélhetnek minket arról, hogy elérjük a kísértést, és késztet minket hogy ragaszkodjunk az étrendünkhöz.

Ha van egy hűtőszekrényünkön egy táblázat, amely a cukor, a zsír és a kalória mennyiségét mutatja egy darab süteményben, az arra késztet bennünket, hogy gondolkodjunk, mielőtt egy másodpercet veszünk igénybe. "Minél több vizuális emlékeztetőnk van, annál inkább ragaszkodunk a céljainkhoz" - mondta Nicki Walter egészségügyi táplálkozási tanácsadó.

---