Diéta 6 nap mínusz 4 kg Fogyás

Ez a diéta nemcsak segít 4 kg lefogyásában 6 nap alatt, hanem pozitív hatással lesz a bőrre és az emésztőrendszerre is.

fogyás

A diéta alatt ne igyon alkoholt, szénsavas, természetes gyümölcsleveket. Cserélje ki őket vízre, citrom- vagy porcelánvízre, teára.

Válasszon egy sportot, például Pilates, jóga, séta, futás stb.

DIÉTA FOGYÁSHOZ - 4 KG 6 NAPIG

Reggeli: csésze kávé sovány tejjel, édesítőszerrel vagy anélkül, doboz fahéjporral + 2 teljes kiőrlésű keksz + 1 őszibarack

Második reggeli: víz egy szelet citrommal. Igyál annyit, amennyit csak akarsz. Lehet meleg vagy hideg.

Ebéd - válasszon 1 lehetőséget:
1. 150 gramm csirke vagy hal a sütőben vagy a grillben + 1 adag nyers spenótlevél, saláta, paradicsomdarab, zeller, hagyma. Csak almaecettel ízesítsük.