Diéta - 10 kg

Diéta férfiaknak

Kecses formáid vannak - napjaink egyik fontos céljává vált. Nem meglepő, hogy az internet rendszeresen kínál különféle lehetőségeket, hogy rendkívül rövid idő alatt 10 fontot vagy többet fogyjon. A legnépszerűbb "mínusz 10 kg" diétás lehetőségek az alma és a kefir.

Alma diéták

Alma étrend célja egy hét, az eredmény - mínusz 10 kg. Hatékonyságát azzal magyarázzák, hogy az alma jó pektinforrás. Ez a növényi eredetű poliszacharid ismerten eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a vércukorszintet és normalizálja az anyagcserét. A diéta étrendje almából, zöldségfélékből (répa, sárgarépa, zöldségfélék), gabonafélékből (rizs, zabpehely), túróból és kis számú tojásból áll - legfeljebb 2 darab hetente. A menüben szerepelhet dió, méz vagy cukornád, citromlé is. Ezenkívül az alma diéta alatt legalább 1,5 liter forrásban lévő vizet kell inni.