Daniel Troev pszichológus A pánikrohamok nem betegség
Daniel Troevvel beszélgettünk a pánikrohamokról. Pszichológus, aki segít ügyfeleinek a pszichológiai nehézségek leküzdésében és a kívánt személyes változások elérésében. Életében és munkájában alkalmazza a modern pszichológia módszereit, az idegtudomány innovatív ismereteit és az ősi spirituális tudás bölcsességét. Így eléri a tudomány és a spiritualitás közötti szinergiát, amely révén a modern ember érzelmi problémái és életválságai megoldhatók, és életében fenntartható jólét érhető el.
Itt van, amit Daniel Troev pszichológus megosztott különösen a Lifebites.bg olvasói számára. Beszélgetésünk oka a pánikrohamok, amelyek sajnos manapság egyre gyakoribb társak.
Mikor és miért fordulnak elő pánikrohamok?
Tapasztalatom szerint a pánikrohamok leggyakoribb forgatókönyvei a következők:
- Olyan emberek, akik hozzá vannak szokva mindig légy erős, összeszorítani a fogukat és továbbmenni, mindent lenyelni anélkül, hogy időt és lehetőséget adnának maguknak arra, hogy gondoskodjanak érzelmi szükségleteikről;
- Olyan emberek, akiknek van hajlam a perfekcionizmus felé, folyamatosan szemrehányást tesznek maguknak, attól tartva, hogy nem járnak elég jól;
- Olyan emberek, akiket feldolgoznak és nincsenek megfelelő testápolás - diéta, sport, alvás és pihenés;
- Emberek, akik változás tapasztalása és sok bizonytalanságot szabadít fel az élet jövőjével, egészségével vagy egyéb vonatkozásaival kapcsolatban;
- Stressz alatt töltött gyermekkor, p a biztonságérzet hiánya és biztonság;
- A mindennapi élet túl sok odafigyeléssel, felelősséggel és ennek érzésével nem fog megbirkózni;
- Sokkhelyzetek vagy traumatikus élmények.
Nagyon gyakran ezekben a forgatókönyvekben az idegrendszer állandó feszültség módjára lép. Egy személy "harc vagy menekülés" reakciót folytat, és állandó harckészültségben él. Egy ponton a feszültség túlcsordul, és bekövetkezik az első pánikroham. Ő az
egyfajta feszültségnyílás
Előfordul, hogy pánikroham csak azért következhet be, mert túl erősen bámul egy adott tünetet, például légszomjat, szívdobogást, vagy ha megfullad és pánikba esik, hogy valami történik. Maga a pánik súlyosbítja a tünetet, és pánikrohamhoz vezethet. Ezek olyan esetek, amelyekben nincs állandó feszültség vagy valami a pánikroham mögött.
A pajzsmirigybetegségek szintén hozzájárulhatnak a pánikroham kialakulásához.
Amikor pánikroham következik be elborzadunk, azt kérdezzük magunktól, hogy "mi történik velem", megőrülök "," van-e valami baj velem ".
Ez új tényezőt hoz létre, amely későbbi pánikrohamokhoz vezet - az ún. "Várakozó szorongás" - az aggodalom és a szorongás, hogy ez a szörnyűség újra megtörténhet Az általunk tapasztalt félelem azt programozza az agyba, hogy még érzékenyebb legyen a jövőbeli hasonló érzésekre és tünetekre. Tehát megpróbál felkészíteni, megvédeni minket. Sajnos, leggyakrabban, amikor légszomjat, feszültséget vagy szívdobogást érzünk, ösztönösen azt mondjuk magunknak: "itt újra megtörténik". Ez aktiválja testünk riasztását és azonnal aktiválja a szimpatikus idegrendszert,
az adrenalin felszabadulása és a tünetek fokozódnak
Így maga a félelemtől való félelem több félelemhez és pánikrohamhoz vezet.
Mit kell tudni ezekről a körülményekről?
Nem betegség, nem mentális vagy fizikai probléma. Jelzik, hogy testünk be van kapcsolva
feszültséghatár
és figyelnünk kell testünkre, érzéseinkre és gondolatainkra, hozzáállásunkra és meggyőződésünkre, képességünkre a stressz kezelésére és a teljes életvitelre.
Ha kiderül, hogy a pánikrohamok oka a túl sok stressz, akkor valószínűleg idegrendszerünk nincs egyensúlyban. Akkor szisztematikus gondozásra és kitartásra van szükségünk a felépüléshez.