12 étel, amely harcol a szabad gyökök ellen - 1. rész - Optima Gyógyszertár
Jelenleg a világ népességének 20% -a 60 éves. Becslések szerint 2025-re a világ népessége meghaladja a 60. életévét. Ez óhatatlanul megnöveli az időskorúak krónikus betegségekben szenvedő emberek számát. A testünkben lévő szabad gyökök szerepet játszanak a gyorsabb öregedésben, és nagyobb figyelmet kell fordítanod arra, hogy mit engedünk be a testünkbe.
Fontos, hogy egészségesen étkezzünk, és figyeljünk azokra a dolgokra, amelyek bejutnak a szervezetébe. Számos méreganyag marad a testben, és károsodást, öregedést okoz. A megfelelő ételek fogyasztása, valamint a szükséges tápanyagok és ásványi anyagok beszerzése segíthet a szabad gyököknek nevezett rossz toxinok elleni küzdelemben.
A szabad gyökökről széles körben ismert, hogy összefüggenek az öregedési folyamattal, különös tekintettel azokra a fizikai, biokémiai és kóros változásokra, amelyeken teste nagy mennyiségű szabad gyököknek van kitéve.
Az antioxidánsokban gazdag étrend követése segít semlegesíteni az oxidatív módon károsodott sejteket a szervezetben. Egészséges életmóddal kombinálva az antioxidánsokban gazdag étrend 70-90 év közötti idős betegeknél jelentősen, több mint 50% -kal csökkenti az összes halálozás arányát.
Mik a szabad gyökök?
Mint tudják, az atomok magokból, neutronokból, protonokból és elektronokból állnak. A magban lévő protonok száma meghatározza az elektronok számát. Általában a molekula nem marad páratlan, szabad elektron mellett. De amikor egy gyenge kötés megszakad, szabad gyökök képződnek, amelyek természetükben nagyon instabilak és gyorsan reagálnak más vegyületekkel.