4 GYÓGYNÖVÉNYI INGYENES GÁZ ELLEN ÉS A TÖMEG VIRÁGZÁSA
Utolsó frissítés: 2020. július 1., szerző: Teodora Marinova
A gyomorpanaszok tüneteinek fő oka az emésztési zavar a szakértők szerint. Az étrend és a testmozgás megváltoztatása, a stressz csökkentése, valamint a megfelelő ételek és gyógynövények bevitele az étrendbe javíthatja az emésztést.
Az egészséges emésztőrendszer kulcsfontosságú tényező:
- Erős immunitás
- A létfontosságú energia optimális szintje
- A tápanyagok teljes felszívódása
A mai cikkből megtudhatja:
- Melyik gyógynövények foglalják el a vezető pozíciókat a rangsorban természetes gyógymódok a gáz és a puffadt gyomor ellen
- Melyik könnyű változások a mindennapi életben és szokásokban, segíthet legyőzni a puffadás okozta gyomorpanaszokat
- Négy recept természetes hatású gyógynövényes italokhoz, segít a jobb emésztésben és a puffadt gyomor enyhítésében.
Kezdjük a gyógynövényekkel
A jó hír az, hogy a legtöbb ilyen természetes segítő valószínűleg az ön konyhájában van, és csak növelheti a fogyasztásukat a napi menüben.
A táplálkozási szakemberek szerint egyes gyógynövényekről kiderült, hogy enyhítik a gázt és megakadályozzák a puffadást étkezés közben. A vezető pozíciókat a gyömbér, a kapor, a kamilla, az édeskömény, a menta és a kurkuma foglalja el.
1. Gyömbér
Mint a gyömbér szerelmese a személyes tapasztalatok alapján, ezt meg tudom osztani a fűszeres gyökér balzsamként működik a gyomor és az emésztés szempontjából:
- A gyömbér nagyon népszerű és rendkívül hatékony gyógynövény a gyomorpanaszok kezelésére
- Gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segít enyhíteni a gyomorfájást és javítja az emésztést
- Sikeresen kezeli az ideges gyomor tüneteit is - eltávolítja a gázt és csökkenti a gyomor-bél traktus görcseit
- A gyömbér egy nyugtató, amely a gyomor gyulladásának csökkentésével és a gyomorsav vagy más irritáló anyagok gátjának kialakításával működik.
- A gyömbér tea valódi tonik a gyomor és a belek számára. Gyulladáscsökkentő hatása van, enyhíti az émelygést és a hányást, csökkenti a gyomorfájást és a puffadást. Alkalmas az utazás előtti fogyasztásra, éppen e hasznos cselekedetek miatt
- A gyömbér tea rendszeres fogyasztása stimulálja a perisztaltikát is, amelyet figyelembe kell venni, mivel a szabálytalan gyomor közvetlenül összefügg a gáz, a gyomorégés és más
2. Édeskömény
- Megakadályozza a puffadást és enyhíti a belekben felhalmozódott gázt
- Javítja az emésztést, csökkenti a gyomor nehézségét és kellemetlenségét
- Az édesköményben lévő anyagok serkentik a gyomornedv szekrécióját, így javítják a tápanyagok felszívódását
3. Menta
- A menta az egyik legszélesebb körben használt gyógynövény, számos jótékony hatása miatt
- A mentát a mentalevél készítésére használják asztali teának
- A mentololaj segít hányinger, gyomorfájdalom, gázok ellen
- A menta megnyugtatja az emésztőrendszer görcseit és helyreállítja az étvágyat
- Szakértők szerint az epeúti betegségek, az epekő betegség, a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, rendellenességek kezelésére is alkalmas gyógynövény.
4. Kamilla
- A kamilla illóolaj gyulladáscsökkentő és lágyító hatású az emésztőrendszer betegségei esetén - kólika a gyomorban és a belekben, gyomorhurut, vastagbélgyulladás és puffadás (gáz)
- Gyulladásos folyamatok és kövek a vesékben és a hólyagban is alkalmazzák
5. Kurkuma
- A szakértők szerint a kurkuma csodálatos természetes tonik a máj és az emésztőrendszer számára, valamint egy csodálatos természetes antibiotikum.
- A kurkuma titka a kurkumin néven ismert természetes összetevők magas koncentrációjában rejlik, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
- A kurkuma gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságainak köszönhetően használata növeli a bélflóra aktivitását és javítja az emésztést.