Csoportos edzés (osztályok) - a megjelenéstől a mai napig

Mik azok a csoportos tréningek (főleg csoportos tevékenységek néven ismertek)? - a kalóriák elégetésének más módja más motivált testedzők társaságában, hogy szórakozzanak közben. Mindannyian motiváljátok egymást, hogy a legjobbat hozzátok. Az ötlet számukra valóban zseniális volt. Természetesen az ilyen típusú képzés útja hosszú, és a mai kinézetük gyökeresen eltér a kezdettől. Mindez annyira érdekes, hogy szeretnénk követni.

Az ötlet születése

A csoportos tréningek első hasonlóságai a múlt század 30-as éveiben voltak, amikor szépségklubok alakultak. Céljuk a fitnesz népszerűsítése volt a társadalomban, bár ez akkoriban aligha nevezhető fitnessnek. A "fitnesz" szó abban az időben főleg a nyújtást és a rezgő övek használatát tartalmazta. De a nőknek mégis volt alkalmuk összejönni és valamilyen módon gondoskodni magukról. Csoportos képzésen keresztül történik.

A divat változása

Aztán sokáig kísérleteztek a fogyás módjaival furcsa eszközökkel, amelyek megígérték, hogy minden munkát elvégeznek az Ön számára, és rezgések, masszázsok és forgó hengerek segítségével tökéletes testet faragnak. Aztán divat volt a karika és a vele való edzés. Mindenki együtt végezhette ezeket az edzéseket, de nehéz ezt csoportos edzésnek nevezni.

Így történt ez egészen 1968-ig, amikor a mai fitnesz atyjaként ismert Dr. Kenneth Cooper vitathatatlan előnyeik miatt a csoportos edzés gyakorlására ösztönözte az embereket. Judy Shepard Misset ezután saját kezébe vette a dolgokat, és népszerűsítette Jazzercise-jét. Ez egyfajta csoportos edzés volt, amely ötvözte a sportot a jazz-szel - gyors aerob mozgásokkal, amelyeket az egész terem és az edzők ismételtek meg. Ezután felmerült az ilyen típusú edzés nemzetközi mániája és az emberek vágya, hogy valóban vigyázzanak maguk keletkeztek.