Csokoládéval, kávéval és vörösborral történő diéta csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát - Burgaszi hírek

Melyik étrend jót tesz az egészségünknek? A tanulmányok újra és újra kimutatták, hogy a növényi étrend a legjobb a test és az agy számára. Ugyanakkor a konkrét termékekre összpontosító kutatásokat folyamatosan publikálják a tudományos folyóiratok - írja a Business Insider.

Például a Journal of Internal Medicine új tanulmánya szerint egy adott gyulladáscsökkentő étrend csökkenti az idő előtti halálozás esélyét.

A kutatók 68 000 45 és 83 év közötti svéd férfi és nő adatait tanulmányozták, és megállapították, hogy olyan emberek, akik gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztottak, mint pl.

gyümölcsök és zöldségek, tea, kávé, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú sajt, olívaolaj és repce, dió, csokoládé és mérsékelt mennyiségű vörösbor és sör,

az idő előtti halálozás esélye 18 százalékkal alacsonyabb.

Pontosabban: az ilyen étrenden résztvevők körülbelül 20 százalékkal kevésbé valószínűek a szív- és érrendszeri problémák kialakulásában. Sőt, a rák kialakulásának kockázata 13 százalékkal alacsonyabb volt. Azok a dohányosok, akik ezt az étrendet követték, sokkal jobban részesültek, mint a dohányosok, akik ezt elkerülték.

---