Gyengének futsz Felejtsd el! Tialoto
A futás nem segít a fogyásban, káros volt
Néha mindent, amiben hittünk, csak néhány szóval lehet összetörni.
Például mindenki évszázadok óta tudja, hogy ahhoz, hogy vékony legyen, testmozgást kell végezni, és a zsírolvadás legjobb sportja a kardió. Logikus, hogy a sprintelés, mint egy nagyszerű kardio gyakorlat, formál minket és alakunkat. Igen, de nem!
A futás nem az ideális testmozgás, különösen, ha valaki fogyni akar - mondja egy brit fitneszoktató, idézi a Daily Mail.
A londoni Greg Brooks elmagyarázza, hogy sokan futnak a fogyás reményében, de nem mindig sikerülnek.
Ennek oka az, hogy a zsír a test által előnyben részesített energiaforrás. Minél többet fut az ember, annál nehezebben készül fel a test a következő edzésre, több zsír felhalmozásával.