Csokoládé - hogyan befolyásolja a súlyunkat a BB-Team fórum
Nemrég kezdtem el naponta 1 nagy csokoládét enni, és a kérdésem az, hogy ez hogyan befolyásolhatja az étrendemet és a testsúlyomat, és ha le kell állítanom.?
a csokoládé sok energiát ad, de zsírt is: lol:
Zsíros, magas kalóriatartalmú, cukorral. Egyébként segít a jó hangulatban és a koncentrációban. Korlátozza. Nem mintha nem ehetné meg időről időre, de nem lehet része a diétának
Mitől függ;). Vannak olyan természetes csokoládék, amelyeknek magas a kakaó% -a, és amelyekben sokkal kevesebb a cukor (nem hirdetem) Anyám elvesz egy kedveset, és amikor elveszem, újra megírom a tartalmát .
Ez is nagy reklám lesz, mondd el neki a nevét, mert azt hiszem, sokan érdekelni fogják őket: kacsintás:
Gyerünk, mondd, még mindig az jár a fejemben, hogy lesz itt valaki, aki sokkot produkál;)
Vedd ki azt a csokoládét az étrendből. A magas kalóriatartalom a legkevesebb.
Én is úgy gondolom. Nem akarok kövér:)
oké, de ha például az étcsokoládét a nap szükséges szénhidrátmennyiségének keretein belül szedjük, és magas a kakaótartalma (70–99 százalék), akkor nem lehet probléma, igaz .
például vettem egy csokoládé kockát 5 g-os, 76% -os kakaóban, amely 2,4 g szénhidrátot és 30 kalóriát tartalmaz - napi kettő három nem olyan halálos, vagy jobb, ha nem.
Karbantartási és feltöltési módban - nem probléma. (Más kérdés, hogy ezzel a 3 kockával becsapod magad)
Ha lefogy - jobb, ha megfeledkezik róla.
Általánosságban elmondható, hogy ha az ember genetikailag el van hízva, akkor a legjobb, ha csokoládé nélkül stb. ilyen.