Csodálatos testek, szörnyű testtartások - Egészség
Ne próbálj lehajolt hírességnek kinézni. A helytelen testtartás nemcsak hátfájást, de depressziót is okoz.
Eleinte nehéz volt beavatkozni. Nem tagadható, hogy a legtöbb híresség imádnivalónak tűnt, amikor egymás után léptek az Arany Gömbök vörös szőnyegére.
Az ékszerek és kiegészítők káprázatosak voltak, a frizurák és a sminkek tökéletesek voltak. Ennek ellenére sok színésznő és előadóművész nyilvánvalóan kényelmetlennek tűnt sok kamera előtt.
Nem vagyunk biztosak az okokban, de egy dologban meg vagyunk győződve - szörnyű volt a hozzáállásuk!
Michelle Williams színésznő megereszkedettnek tűnt Valentinóban, Carrie Underwood countryzenei sztárnak pedig elsüllyedt a mellkasa, ami egyáltalán nem illett a pánt nélküli flitteres ruhájához.
Még a lenyűgöző alkatú Tilda Swinton is meghajolt.
De nemcsak a hírességek döbbennek meg.
Egy brit tanulmány szerint minden ötödik évben hátfájás panaszával fordul háziorvosához - mindegyiket meg lehet gyógyítani azáltal, hogy megtanulnak helyesen állni és ülni.
Nem csak a gerincvelői problémák vannak. Az észak-dakotai egyetem kutatói összefüggést találtak a rossz testtartás és a depresszió között, és sok szakértő úgy véli, hogy a torzulás és a görnyedés összefüggésben állhat súlygyarapodással, gyomorégéssel, migrénnel, szorongással és légzési problémákkal.
Amit jó testtartásnak hívunk és hogyan érhetjük el?
A vállunk hátrahúzásával elegendő helyet biztosítunk a testben ahhoz, hogy a kötőszövetek megfelelően felsorakozzanak - mondja Chris James szakértő.
Képzelje el, hogy egy szál lóg rajtad, miközben ül. Közvetlenül a fejtől, a lapockák közötti közepén és a medence középső részén át a padlóig kell haladnia.
"A jó testtartás lehetővé teszi a vér és az oxigén szabad mozgását a testben, ami elengedhetetlen a jó egészséghez. Ha nem állunk fel, testünk a betegség mágnává válhat. ”
A jó hír az, hogy a testtartást életkortól függetlenül viszonylag könnyű kiegyenesíteni. Cheney Voss pszichoterapeuta azt állítja, hogy a torz testtartás diagnosztizálása és kezelése izomszinten kezdődik. "Azok a személyek, akik nyugodtan járnak, gyakran nem rendelkeznek elegendõ támogatással a gerinc természetes görbületében a derék területén. Ennek eredményeként a mellkas mellizmai rövidített állapotban vannak, és a hátsó trapézizmok kitágultak. Ez megterheli a gerinclemezeket és a gerincidegeket, és fájdalmat okoz. ”