5 termék, amely csökkenti az étvágyat - Newspaper Life Today
Az állandó éhség és az ellenállhatatlan vágy enni valamit gyakran a stressz eredménye. A járvány és az elszigeteltség körülményei között pedig bőséges, és nem véletlen, hogy sokan panaszkodnak fokozott étvágyról. Szakértők szerint azonban 5 termék segít kezelni ezt a problémát, ami túlsúly felhalmozódásához vezet, amelynek negatív következményei már régóta ismertek.
Avokádó
A Kaliforniai Egyetem tudósai által végzett kísérlet azt mutatta, hogy azok az emberek, akik avokádót ettek ebéd közben, a vágy, hogy valamit elfogyasszon a nap második felében, 40% -kal csökkent. Szakértők szerint ennek az az oka, hogy ez a gyümölcs zsírokat (különösen omega-3 zsírsavakat) tartalmaz, amelyek a nagy mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal együtt lehetővé teszik a test számára az éhséget üldöző tápanyagok tárolását.
Lenmag
A koppenhágai egyetem szakértői azt állítják, hogy a lenmag használata 30% -kal csökkenti az étkezési vágyat. Ha túl gyakran kezdi kinyitni a hűtőszekrény ajtaját, kezdjen el naponta egy evőkanál vízben áztatott lenmagot használni. A lenmagban lévő rost sokáig megőrzi a jóllakottság érzését.